自分だけの特別メニューを希望される方にオススメ!トレーナーと1対1のトレーニングを行います。「なりたい自分を手に入れる」ために必要なことをトレーナーと一緒に目指していきます。一人ひとりに合ったオリジナルの運動メニューをご提供致します。

みんなで楽しく運動をしたい方にオススメ!1回たった45分の運動で全身効率よく身体を動かしていきます。レッスン内容は担当するトレーナーや参加される方々のレベルによって変化していきます。初心者から アスリートまで幅広い方々がご利用可能です。

硬くなっている筋肉をほぐし、弱くなっている筋肉を鍛え姿勢の改善を図ります。正しい姿勢は疲れにくく美しく機能的です。希望される方にはアロマトリートメントや筋膜リリースも実施可能です。みんなで楽しく運動をしたい方にオススメ!1回たった45分の運動で全身効率よく身体を動かしていきます。レッスン内容は担当するトレーナーや参加される方々のレベルによって変化していきます。初心者から アスリートまで幅広い方々がご利用可能です。

腰痛や肩こりなど慢性的な痛みを軽減します。また、痛みを改善するだけでなく再発を防止するためのセルフケアやセルフトレーニングも指導致します。トップアスリートの指導経験が豊富なスタッフが対応致します。

「挙式までにダイエットしたい方」「産後太りを解消したい方」「メタボリックシンドロームを改善したい方」などにオススメ!運動を継続できるか不安な方もトレーナーと1対1なので安心して継続出来ます。体重だけでなく中身(筋肉量や体脂肪量)を無理なく改善していきます。

| ご入会の流れ

当施設では、トレーナーのアドバイスのもとサービスをご説明し、ご納得いただいた上で入会して頂きたいと考えております。

そのため、入会をお考えの方にはまず「トライアル-アセスメント」を受けて頂き、姿勢のチェックや柔軟性や筋力、バランスの評価に基づく問題点の抽出を行わせて頂きます。その後トレーナーと1対1での実際のパーソナルトレーニングを体験することができます。

[こんな方にオススメ]

・日頃あまり運動習慣のない方は週に1回のパーソナルトレーニング(50分)から初めてみることをオススメいたします!

・普段から運動を行っている方は75分のパーソナルトレーニングでウォームアップからクールダウンまでしっかりと!

[こんな方にオススメ]

・遠方にお住まいで定期的に通う事が難しい方は都度払いでの施設利用をオススメ致します。

・Group会員の方は体組成計測を1,000円/回でご利用いただけます。

※価格はすべて税抜き表示となっております。

カラダの過去を振り返り、今をみつめ、未来を変える

Green Fieldではパーソナルトレーニングをお受けになるお客様を対象に定期的に、「Assessment : アセスメント」を行っています。

 

Assessment

アセスメント

01 問診

 

トップアスリートも使用しているInBodyという機器を用いて体組成計測を行います。身長や体重だけでは分からない体脂肪率や筋肉量、骨量などカラダの内面を詳しく検査致します。

02 体組成計

【測定結果として分かること】
体脂肪率 / 
筋肉量 / 除脂肪体重量 / BMI / 基礎代謝量 /1日の所要エネルギー量 / 内臓脂肪量 / 体型評価 /筋バランス量など…

03 パフォーマンスチェック

Assessment(アセスメント)で皆さまの身体の状態やトレーニングの目的などをしっかりと評価させていただいた上でトレーナーと1対1で行うトレーニングです。パフォーマンス向上、身体作り、健康づくり、リハビリテーション、姿勢改善など皆さまの具体的な目標/目的に合わせたトレーニングを75分行います。

パーソナルトレーニング

都度払い制の45分の運動。会員登録が必要です。

少人数制のグループレッスンです。TRXやViPRといったトレーニングツールを利用したものから、姿勢改善や骨盤体操など様々なクラスをご用意致しております。

ご自分の体力や目的に合ったクラスをご提案致します。

姿勢によって関節や筋肉にかかる負担が変わってきます。普段あまり意識しない姿勢を詳しくチェックしていきます。さらに、しゃがみこむ、片足でまたぐなどいくつかの動作を行うことで、弱くなっている筋肉や硬くなっている筋肉を予測することが出来ます。パーソナルトレーニングを行う上で重要な情報となるチェックを行います。

グループレッスン

過去や現在の身体状況を問診にて聴取します。既往歴を確認することで、過去に起こったケガや病気が現在のカラダにどのように影響しているか確認致します。

 
 
 

[ご利用のプロセス]

 

ステップ1

コンタクト

下記お問い合わせフォームにてご予約をどうぞ。

 

ステップ2

初回コンサルティング

初回コンサルティング ご予約頂いた日にお越し下さい。 ご予約時間の15分ほど前にお越し頂くとスムーズにご案内できます。 初めてご利用の方に限り、「トライアル-アセスメント・パーソナルトレーニング」(100分 税抜¥9,000)をお受け頂き、お客様の目標や目的をお伺い致します。 その後、姿勢のチェックや柔軟性・筋力・バランスの評価に基づく問題点の抽出を行います。さらに、トレーナーと1対1のパーソナルトレーニングを実際に体験する事が出来ます。 ここまで実際にお受けになったのち、皆様のご希望をお聞きし入会を希望された場合ステップ3へ進みます。

 

ステップ3

入会&トレーニング開始

入会&トレーニング開始 入会手続きと入会金および会費(Special会員の場合は2ヶ月分の月会費)を納入頂ければ入会完了となります。次回のパーソナルトレーニングの日時を予約頂き終了となります。以降は、ご予約日時に来店されパーソナルトレーニング→次回の予約という流れになります。

 

 

グループレッスンの場合

 

当 日  :グループレッスン実施日の開始時刻30分前までに来店して頂き、入会手続きを実施。

      入会金と当日のレッスン料(お得な回数券のご用意もあります)をお支払い頂ければ完了。

2回目以降:開始時刻の15分前までに来店して頂き、前払いにて支払い後レッスン参加。

施設に関するお問い合わせはコチラからお申込みください。

〒190-0011 

東京都立川市高松町1-22-8Nビル1F

TEL: 042-519-3437

東京都立川市高松町1-22-8Nビル1F

tachikawa.green.field@gmail.com

​運営会社:株式会社ワンウォーター

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