理学療法士監修の初心者向けピラティスグループレッスンです。今回のテーマは「ととのえるピラティス」。呼吸や身体の動きに意識を向けながら、身体の緊張をゆるめ、心地よく動く感覚を体験していきます。身体の硬さや姿勢が気になる方、運動不足を感じている方、ピラティスを初めて体験する方にもおすすめです。日曜日の朝、ピラティスで気持ちよく身体を整えてみませんか？