体験トレーニングの内容

TRIAL TRAINING

当施設では、トレーナーのアドバイスのもとサービスをご説明し、ご納得いただいた上で入会して頂きたいと考えております。

そのため、入会をお考えのすべての方にまず「トライアルセット」を受けて頂き、姿勢のチェックや柔軟性や筋力、バランスの評価に基づく問題点の抽出を行わせて頂きます。

01

​問診

10分

トレーニングの目的の
現在の運動習慣・食習慣の確認

などを行います。

02

身体評価

15分

​筋肉や体脂肪率の測定やカラダの柔軟性やバランス・体幹機能などカラダの状態をチェックしていきます。

03

​トレーニング

25分

身体測定の結果に基づいて

最適な運動プランを作成し、

​トレーニング指導を行います。

​体験トレーニングの流れ

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01.

​チェックイン

​正面玄関からお入りいただき、受付で「体験トレーニング」とお申し付けください。スタッフが受付対応いたします。

02.

​お着替え

​受付を済ませていただきましたら動きやすい服装にお着替えください。男女更衣室・シャワールーム等、完備しております。トレーニングウェアやシューズも無料でレンタルできます。

​※ 小・中学生会員は除く

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03.

​カウンセリング

トレーニング目的や目標などをヒアリングさせていただきます。

過去の運動歴や現在の生活習慣などを確認していきます。

04.

​身体評価​​

体組成測定を行い筋肉や体脂肪量などをチェックします。

全身の柔軟性やバランス、体幹筋力などを細かく評価し、お体の現状についてフィードバックいたします。

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05.

​トレーニング

身体評価から得られた結果に基づいて、最適な運動方法をご提案いたします。トレーナーがお客様ひとり一人に合わせてゆっくり丁寧に指導していきます。

グリーンフィールド立川
グリーンフィールド 体験トレーニング
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体験トレーニングのお申し込み

体験トレーニングの料金・予約に関しては

こちらをご確認ください。