サービスについて

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PERSONAL RAINING

トレーナーとマンツーマン（1対1）で1回50分間のトレーニングを行います。目的や目標を確認し、その日の体調に合わせながらコンディショニングトレーニングを進めていきます。

アニマルフローは、様々な筋肉や関節を同時に動かしながら、人間本来の動物的な動きを向上させるエクササイズを行います。可動性・安定性・協調性、筋力や持久力・パワー、心肺機能やバランス、集中力など向上させます。運動習慣が無い方もアスリート、子どもなど身体能力を向上したい方におすすめのトレーニングです。

ピラティスは、エクササイズを通して身体の正しい使い方を学習していくことで、「姿勢改善」「痛みの予防・改善」「自律神経の調整」「運動パフォーマンスの向上」などを行う事ができます。また、ピラティスは筋力や柔軟性に不安がある方も問題なく行えるためどなたでもご利用できます。

パーソナルトレーニング以外でも皆様に運動をする習慣や継続するきっかけを持って頂くためにグループエクササイズを定期的に実施しております。パーソナルトレーニングでご提供しているファンクショナルトレーニングを基に30分〜40分の短時間・少人数制でより気軽に、楽しく、効果的に運動を行うことができます。

自発的に運動をする習慣を持って頂くためにオンラインでのトレーニングサービスを提供いたしました。トレーニング内容は自宅にあるトレーニング機器やツールに合わせてオリジナルメニューを作成して提供していきます。

理想のカラダを手に入れるために運動を継続できるか不安な方も体組成計（Inbody）で体重だけでなく筋肉量や体脂肪量などカラダの中身をしっかり評価しながら正しいボディメイクを指導していきます。

グリーンフィールドでは一般の方はもちろん、日常的にスポーツをされている方や部活動で競技能力を向上したい方に対してのサポートも行っております。競技特有の動きやトレーニング指導をご提供いたします。