理学療法士監修の初心者向けピラティスグループレッスンです。今回のテーマは「上半身をととのえるピラティス」。呼吸に関わる肋骨や横隔膜、肩の動きを支える肩甲骨、身体の軸となる背骨に意識を向けながら、上半身を心地よく動かしていきます。肩まわりのこわばりや姿勢が気になる方、呼吸の浅さを感じている方、ピラティスを初めて体験する方にもおすすめです。日曜日の朝、自分の身体と向き合いながら、上半身を気持ちよくととのえる50分を過ごしてみませんか？