理学療法士監修の初心者向けピラティスグループレッスンです。運動が苦手な方や、ピラティスを初めて体験する方にも安心してご参加いただけます。呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしながら、姿勢や柔軟性を整えていきます。「休日に少し身体を動かしたい」「無理なく運動習慣を身につけたい」という方におすすめです。姿勢や身体の痛みが気になる方をはじめ、自律神経を整えたい方、運動パフォーマンスを高めたい方、しなやかに動ける身体を目指したい方も、ぜひご参加ください。