​｜パーソナルトレーニング体験

 グリーンフィールド立川ではご入会をご検討されている皆さまを対象としたパーソナルトレーニング体験を随時実施しております。

 

運動習慣を見つけていただくために、グリーンフィールド立川ではまず自分のカラダの状態をチェックし、適切な運動プランのご提案をしております。

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理想のカラダに近づくために、自分にあったトレーニング方法を知るために必要なことは「まず自分のカラダをよく知り、理解すること」です。

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そして、カラダのことを知った後は、「正しい状態を作ること」が大切です。その為には「正しい姿勢」を獲得することが基本となります。 では、いい姿勢であるために、正しい状態であるために何をすればよいのかということになりますが、その答えは”正しいトレーニングをすること”です。 ただやみくもにトレーニングを行っても成果は出ません。

 

例えば、その目的が「ぽっこりしたお腹を凹ませたい」や「腰痛を改善したい」とした場合、ただ単に腹筋を行っただけでは「お腹に効いているな」と思うことはあっても、いい身体を手に入れることは出来ません。

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なぜなら、その原因が単に腹筋がないことが原因ではなく、おしりの筋肉が正しく使えてなかったり、背骨の柔軟性の問題だったりすることがあるからです。

 

正しくカラダを評価し、「今のカラダがどうなっているのか？」そして「どんなトレーニングが必要なのか？」を自分自身が理解して、それに対する運動方法を知ることが運動を継続するコツです。

 

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グリーンフィールドでは一人ひとりのお身体に合わせた評価（アセスメント）を行い、それらの評価結果を基にお客様の目的や目標、お悩みに合ったエクササイズメニューの提案を行っております。

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是非、この機会に一度グリーンフィールド立川のパーソナルトレーニング体験を受講してみてください！ 

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