牛島トレーナー最後のアニマルフローグループレッスンを実施します。
支えてくださった皆様に最後楽しく動いていただくように構成しました！
楽しく・笑顔でアニマルフローを行いましょう！
難易度:レベル★☆☆（初めての方〜初級者向け）

​参加料金

3,300円

​開催日時

2023/10/7（土）18:00-19:00

トレラン・ランニングに必須要素盛りだくさん！
今回のプログラムを継続することでランニングで必要な様々な要素を補うことが可能です。
走る動作の繰り返しで凝り固まった身体を再起動させ、身体コントロール・体重移動を上達させるプログラムです。

​参加料金

3,300円

​開催日時

2023/10/12（木）19:00-19:50

難易度:レベル★☆☆（初めての方〜初級者向け）
現在世界中で行われ、アスリートから一般の方にも浸透している“体幹トレーニング“の始まりはピラティスだと言われています。
今回はピラティスで本物の体幹トレーニングを実践していきましょう！

​参加料金

3,300円

​開催日時

2023/10/15（日）8:00-8:50

難易度:レベル★☆☆（初級者向け）
アニマルフローをやってみたい、チャレンジしてみたいという方におすすめなプログラムです。
初めての方でも、動きを丁寧にわかりやすく理解する事ができます。
毎回、多彩なフローを提供していきます。どんな発見があるかお楽しみに♪

​参加料金

3,300円

​開催日時

2023/10/15（日）16:00-17:00

身体を引き締める筋トレやストレッチ、全身を動かす有酸素運動や体幹トレーニング全てを組み込んだグループレッスン。
1人で追い込めない方！みんなで楽しく汗をかきましょう。

​参加料金

3,300円

​開催日時

2023/10/22（日）12:00-12:50

難易度:レベル★☆☆（初級者向け）
アニマルフローをやってみたい、チャレンジしてみたいという方におすすめなプログラムです。
初めての方でも、動きを丁寧にわかりやすく理解する事ができます。
毎回、多彩なフローを提供していきます。どんな発見があるかお楽しみに♪

​参加料金

3,300円

​開催日時

2023/10/29（日）16:00-17:00