東京都立川市口コミ評価No.1 初心者大歓迎
動作改善特化型コンディショニングジム
Green Field ｜グリーンフィールド立川
パーソナルトレーニング
GFモーニングラン
土曜の朝はみんなで楽しくランニング！1日の始まりを気持ちよく迎えましょう！
〔内容〕
グリーンフィールド立川の周囲を6〜8kmほどジョギングします。雨天時は室内でエクササイズになります。
参加無料/申し込み不要
参加費
無料
開催日時
毎週土曜日8:00-9:00
GFピラティス
◾️テーマ
反り腰・腰痛改善&お腹引き締め
◾️内容
背骨が硬いと反り腰・腰痛になりやすいです。背骨が硬くなりやすい体の使い方のクセをピラティスにて改善し、お腹をすっきり引き締めることを目指します。
参加費
4,400円
開催日時
2024/09/08（日）8:00-8:50
アニマルフロー
アニマルフロー®︎は全身を使ったワークアウト。
4つの手足から地面とのつながりを感じ、アニマルフローの様々な「動きのパズル」を繋げ身体を整えます。
「姿勢改善」「柔軟性の向上」「障害予防」「左右差改善」などに効果があります。動物の動きを基に、自分の体重を負荷として利用するため年齢や運動レベル問わず取り組むことができます。
参加費
4,400円
開催日時
2024/09/14（土）12:00-12:50
GFピラティス
◾️テーマ
反り腰・腰痛改善&お腹引き締め
◾️内容
背骨が硬いと反り腰・腰痛になりやすいです。背骨が硬くなりやすい体の使い方のクセをピラティスにて改善し、お腹をすっきり引き締めることを目指します。
参加費
4,400円
開催日時
2024/09/15（日）8:00-8:50
GF子ども教室
反応力を鍛える！急速変化に打ち勝つアジリティ教室
小学4年生〜6年生を対象としたイベント。
瞬発的な走力をあげたい・相手のドリブルに素早く反応したいお悩み解決いたします。
参加費
4,400円
開催日時
2024/09/15（日）09:30-10:20
ダイエットクラス
身体を引き締める筋トレやストレッチ、全身を動かす有酸素運動や体幹トレーニング全てを組み込んだダイエット特化のグループレッスン。
1人で追い込めない方にもおすすめ。
滝汗間違いなしの短時間集中、ボリューム満載50分！
継続する事で代謝を上げ、理想の身体を手に入れましょう。
参加費
4,400円
開催日時
2024/09/16（月祝）9:00-9:50
アニマルフロー
アニマルフロー®︎は全身を使ったワークアウト。
4つの手足から地面とのつながりを感じ、アニマルフローの様々な「動きのパズル」を繋げ身体を整えます。
「姿勢改善」「柔軟性の向上」「障害予防」「左右差改善」などに効果があります。動物の動きを基に、自分の体重を負荷として利用するため年齢や運動レベル問わず取り組むことができます。
参加費
4,400円
開催日時
2024/09/21（土）12:00-12:50
GFピラティス
◾️テーマ
反り腰・腰痛改善&お腹引き締め
◾️内容
背骨が硬いと反り腰・腰痛になりやすいです。背骨が硬くなりやすい体の使い方のクセをピラティスにて改善し、お腹をすっきり引き締めることを目指します。
参加費
4,400円
開催日時
2024/09/22（日）8:00-8:50
GFボクササイズ
プロボクサーが教える初心者のためのボクササイズ
ボクシングの基礎からミッド打ちまで、はじめての方でも楽しめる内容になっています。
上半身だけでなくステップワークなど格闘技の動きを取り入れた全身運動で、短時間で効果を得られます。
参加費
4,400円
開催日時
2024/09/23（月祝）12:00-12:50
アニマルフロー
アニマルフロー®︎は全身を使ったワークアウト。
4つの手足から地面とのつながりを感じ、アニマルフローの様々な「動きのパズル」を繋げ身体を整えます。
「姿勢改善」「柔軟性の向上」「障害予防」「左右差改善」などに効果があります。動物の動きを基に、自分の体重を負荷として利用するため年齢や運動レベル問わず取り組むことができます。
参加費
4,400円
開催日時
2024/09/28（土）12:00-12:50
GFピラティス
◾️テーマ
反り腰・腰痛改善&お腹引き締め
◾️内容
背骨が硬いと反り腰・腰痛になりやすいです。背骨が硬くなりやすい体の使い方のクセをピラティスにて改善し、お腹をすっきり引き締めることを目指します。
参加費
4,400円
開催日時
2024/09/29（日）8:00-8:50