◾️テーマ
肩甲骨の理解を深めるピラティス

◾️内容
よく「肩甲骨剥がし」や「肩甲骨運動」といったものを耳にする方も多いと思います。
しかし、肩甲骨の動きによっては肩こりや首こりなどの不調に繋がり得ます。
肩甲骨に対する正しい知識や動かし方を身につけ、日々の生活を整えていきましょう！

参加費

開催日時

◾️テーマ
肩甲骨の理解を深めるピラティス

◾️内容
よく「肩甲骨剥がし」や「肩甲骨運動」といったものを耳にする方も多いと思います。
しかし、肩甲骨の動きによっては肩こりや首こりなどの不調に繋がり得ます。
肩甲骨に対する正しい知識や動かし方を身につけ、日々の生活を整えていきましょう！

参加費

開催日時

◾️テーマ
肩甲骨の理解を深めるピラティス

◾️内容
よく「肩甲骨剥がし」や「肩甲骨運動」といったものを耳にする方も多いと思います。
しかし、肩甲骨の動きによっては肩こりや首こりなどの不調に繋がり得ます。
肩甲骨に対する正しい知識や動かし方を身につけ、日々の生活を整えていきましょう！

参加費

開催日時

◾️テーマ
股関節機能アップ&下半身引き締めピラティス

◾️内容
適切に股関節が使えていると、ウォーキングやランニングで痛みなく高いパフォーマンスを発揮することができます。
また、適切に股関節を動かすことは下半身の引き締めにも繋がります。
一緒にピラティスで股関節を動かしていきましょう！

参加費

開催日時

◾️テーマ
巡りを良くするピラティス

◾️内容
年末年始の食事・生活で身体のだるさ、むくみなどの不調に繋がらないよう、身体を整えていきます✨
ピラティスで全身を正しく動かし、2026年も健康にスタートさせていきましょう！

参加費

開催日時

◾️テーマ
股関節機能アップ&下半身引き締めピラティス

◾️内容
適切に股関節が使えていると、ウォーキングやランニングで痛みなく高いパフォーマンスを発揮することができます。
また、適切に股関節を動かすことは下半身の引き締めにも繋がります。
一緒にピラティスで股関節を動かしていきましょう！

参加費

開催日時

◾️テーマ
巡りを良くするピラティス

◾️内容
年末年始の食事・生活で身体のだるさ、むくみなどの不調に繋がらないよう、身体を整えていきます✨
ピラティスで全身を正しく動かし、2026年も健康にスタートさせていきましょう！

参加費

開催日時

◾️テーマ
股関節機能アップ&下半身引き締めピラティス

◾️内容
適切に股関節が使えていると、ウォーキングやランニングで痛みなく高いパフォーマンスを発揮することができます。
また、適切に股関節を動かすことは下半身の引き締めにも繋がります。
一緒にピラティスで股関節を動かしていきましょう！

参加費

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