東京都立川市口コミ評価No.1 初心者大歓迎
動作改善特化型コンディショニングジム
Green Field |グリーンフィールド立川
パーソナルトレーニング

GFモーニングラン
土曜の朝はみんなで楽しくランニング!1日の始まりを気持ちよく迎えましょう!
〔内容〕
グリーンフィールド立川の周囲を6〜8kmほどジョギングします。雨天時は室内でエクササイズになります。
参加無料/申し込み不要
参加費
無料
開催日時
毎週土曜日8:00-9:00

GFボディメイククラス
筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせる事で脂肪燃焼はもちろん、全身持久力や基礎体力の向上を目指せます。ボディメイクの方から、スポーツの更なるパフォーマンスアップを目指す方まで総合的に身体を鍛えることが出来るグループレッスン。
ランナーの方にもおすすめ。
サーキットトレーニングでは心肺機能を高める効果もあります。
普段のトレーニングとはまた違った感覚を得てみませんか?
参加費
4,400円
開催日時
2025/2/22(土)12:00-12:50

GFピラティス
◾️テーマ
「反り腰・腰痛改善&美姿勢ピラティス」
◾️内容
背骨が硬いと反り腰・腰痛になりやすいです。背骨が硬くなりやすい体の使い方のクセをピラティスにて改善し、お腹をすっきり引き締めることを目指します。
参加費
4,400円
開催日時
2025/ 2/23(日)8:00-8:50

アニマルフロー
レベルアップクラス★★☆
すでにアニマルフローを実践している方向けのクラスです。初心者の方は「ビギナークラス」にまずはご参加下さい。
毎回、多彩なフローを提供していきます。どんな発見があるかお楽しみに。
参加費
4,400円
開催日時
2025/3/8(土)12:00-12:50

GFピラティス
◾️テーマ
テーマ「股関節機能アップ&下半身引き締め」
◾️内容
股関節が硬い、お尻や裏ももが使えていないなど股関節が機能していないと、O脚になりやすくお尻も下がりやすいです。股関節を柔らかく動かし筋力アップを目指しましょう!
参加費
4,400円
開催日時
2025/3/9(日)8:00-8:50

アニマルフロー
ビギナークラス★☆☆
アニマルフロー初心者の方向けのクラスです。
アニマルフローってなんだろう?興味はあるけど、一歩踏み込めない方におすすめの内容となっております。
アニマルフローとは?
4つの手足から地面とのつながりを感じ、アニマルフローの様々な「動きのパズル」を繋げ身体を整えます。
「姿勢改善」「柔軟性の向上」「障害予防」「左右差改善」などに効果があります。
参加費
4,400円
開催日時
2025/3/15(土)12:00-12:50

GFピラティス
◾️テーマ
テーマ「股関節機能アップ&下半身引き締め」
◾️内容
股関節が硬い、お尻や裏ももが使えていないなど股関節が機能していないと、O脚になりやすくお尻も下がりやすいです。股関節を柔らかく動かし筋力アップを目指しましょう!
参加費
4,400円
開催日時
2025/3/16(日)8:00-8:50

アニマルフロー
レベルアップクラス★★☆
すでにアニマルフローを実践している方向けのクラスです。初心者の方は「ビギナークラス」にまずはご参加下さい。
毎回、多彩なフローを提供していきます。どんな発見があるかお楽しみに。
参加費
4,400円
開催日時
2025/3/22(土)12:00-12:50

GFピラティス
◾️テーマ
テーマ「股関節機能アップ&下半身引き締め」
◾️内容
股関節が硬い、お尻や裏ももが使えていないなど股関節が機能していないと、O脚になりやすくお尻も下がりやすいです。股関節を柔らかく動かし筋力アップを目指しましょう!
参加費
4,400円
開催日時
2025/3/23(日)8:00-8:50

GFピラティス
◾️テーマ
テーマ「股関節機能アップ&下半身引き締め」
◾️内容
股関節が硬い、お尻や裏ももが使えていないなど股関節が機能していないと、O脚になりやすくお尻も下がりやすいです。股関節を柔らかく動かし筋力アップを目指しましょう!
参加費
4,400円
開催日時
2025/3/30(日)8:00-8:50