東京都立川市口コミ評価No.1 初心者大歓迎
動作改善特化型コンディショニングジム
Green Field ｜グリーンフィールド立川
パーソナルトレーニング
パフォーマンスアップクラス
【内容】
筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせる事で脂肪燃焼はも ちろん、全身持久力や基礎体力の向上を目指せます。
ボディメイクの方から、スポーツの更なるパフォーマンスアップを目指す方まで総合的に身体を鍛えることが出来るグループレッスン。
参加費
4,400円
開催日時
2025/5/24（土）12:00-12:50
GFピラティス
◾️テーマ
背骨を動かすピラティス
◾️内容
家事・育児や長時間のパソコン・スマホによって背骨が動かしづらくなり、身体の硬さや痛みの原因になってしまいます。まずはご 自身の身体を理解し、根本的な改善に繋げていきましょう。
参加費
4,400円
開催日時
2025/5/25（日）8:00-8:50
ボクササイズ
プロボクサーが教える初心者のためのボクササイズ
【内容】
ボクシングの基礎からミッド打ちまで、はじめての方でも楽しめる内容になっています。
上半身だけでなくステップワークなど格闘技の動きを取り入れた全身運動で、短時間で効果を得られます。
参加費
4,400円
開催日時
2025/5/31（土）12:00-12:50
パフォーマンスアップクラス
【内容】
筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせる事で脂肪燃焼はもちろん、全身持久力や基礎体力の向上を目指せます。
ボディメイクの方から、スポーツの更なるパフォーマンスアップを目指す方まで総合的に身体を鍛えることが出来るグループレッスン。
参加費
4,400円
開催日時
2025/6/7（土)12:00-12:50
GFピラティス
◾️テーマ
お尻を鍛えるピラティス
◾️内容
腰痛や股関節痛、膝痛の原因はその部位でなく、他の部位が使えていない事によって引き起こる可能性が高いです。日常生活からスポーツまで、使える"お尻"を鍛えていきましょう！
参加費
4,400円
開催日時
2025/6/8（日）8:00-8:50
GFピラティス
◾️テーマ
お尻を鍛えるピラティス
◾️内容
腰痛や股関節痛、膝痛の原因はその部位でなく、他の部位が使えていない事によって引き起こる可能性が高いです。日常生活からスポーツまで、使える"お尻"を鍛えていきましょう！
参加費
4,400円
開催日時
2025/6/15（日）8:00-8:50
パフォーマンスアップクラス
【内容】
筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせる事で脂肪燃焼はもちろん、全身持久力や基礎体力の向上を目指せます。
ボディメイクの方から、スポーツの更なるパフォーマンスアップを目指す方まで総合的に身体を鍛えることが出来るグループレッスン。
参加費
4,400円
開催日時
2025/6/21（土）12:00-12:50
GFピラティス
◾️テーマ
お尻を鍛えるピラティス
◾️内容
腰痛や股関節痛、膝痛の原因はその部位でなく、他の部位が使えていない事によって引き起こる可能性が高いです。日常生活からスポーツまで、使える"お尻"を鍛えていきましょう！
参加費
4,400円
開催日時
2025/6/22（日）8:00-8:50
GFピラティス
◾️テーマ
お尻を鍛えるピラティス
◾️内容
腰痛や股関節痛、膝痛の原因はその部位でなく、他の部位が使えていない事によって引き起こる可能性が高いです。日常生活からスポーツまで、使える"お尻"を鍛えていきましょう！
参加費
4,400円
開催日時
2025/6/29（日）8:00-8:50